¿Cómo hablar con los niños? Judaismo

(Basado en las recomendaciones de Center for Parenting Education con las adaptaciones propias de nuestra fe judía). La tragedia de Pittsburgh.- Es uno de los eventos más trágicos que hemos vivido este año, y nuestros rezos y pensamientos han estado con la comunidad judía hermana de Pittsburgh en estas horas de luto por lo acontecido este pasado Shabat.

Es lógico que, en este contexto, muchos se pregunten cómo hablar de estas cosas con nuestros hijos. La mejor manera de hacerlo es mantenerlo simple, veraz y con la menor cantidad de detalles. Básicamente, los niños quieren que se les asegure . . .

Cómo hablar con los niños sobre eventos traumáticos

Por Dan ben Avraham

(Basado en las recomendaciones de Center for Parenting Education con las adaptaciones propias de nuestra fe judía).

La tragedia de Pittsburgh

Es uno de los eventos más trágicos que hemos vivido este año, y nuestros rezos y pensamientos han estado con la comunidad judía hermana de Pittsburgh en estas horas de luto por lo acontecido este pasado Shabat.

Es lógico que, en este contexto, muchos se pregunten cómo hablar de estas cosas con nuestros hijos. La mejor manera de hacerlo es mantenerlo simple, veraz y con la menor cantidad de detalles. Básicamente, los niños quieren que se les asegure que están seguros y que sus necesidades serán satisfechas.

Es nuestra responsabilidad como padres y educadores pasarles a ellos esa seguridad. Es un tiempo para afirmar nuestra fe en HaShem en Su cuidado y protección y en la confianza que todo obra para bien a los que aman a Dios. El Salmo 91 es muy bueno para momentos así.

En todo caso, los profesionales de la salud infantil nos recomiendan algunas cosas que debemos tener en cuenta cuando los desastres naturales, las crisis provocadas por el hombre, como accidentes automovilísticos o en aviones, o episodios violentos como tiroteos o atentados con bomba ocurren con demasiada frecuencia en estos días y como acaba de ocurrir en la comunidad Etz Hayyim de Pittsburg.

Los eventos traumáticos pueden tener efectos profundos no solo en aquellos que han estado directamente involucrados e influidos, sino también en las personas cercanas a esas personas y testigos.

Los Medios de Comunicación

La extensa cobertura mediática que se ha vuelto tan frecuente en nuestro mundo significa que el círculo de testigos se ha ampliado para incluir incluso a aquellos que no estuvieron presentes en el evento. La cobertura de noticias de 24 horas da como resultado imágenes gráficas e inmediatas de las principales calamidades nacionales o mundiales que se transmiten a nuestros hogares.

Cada vez es más difícil evitar que los niños experimenten tales desastres de manera indirecta e indirecta a través de los medios de comunicación. Controlar la TV y el acceso a las redes sociales en momentos así sería una buena opción.

Ansiedad en los niños

Las tragedias a gran escala pueden ser extremadamente perturbadoras para los niños, que prosperan con la previsibilidad y la seguridad. Cuando se exponen a estos eventos catastróficos, ya sea personalmente o a través de los medios de comunicación, los niños a menudo muestran temores y ansiedades que pueden parecer extremas para los adultos. Por lo general, estas reacciones son normales.

Sin embargo, sin la seguridad adecuada, el impacto de eventos como estos puede permanecer en los niños durante mucho tiempo, incluso a lo largo de sus vidas.

La siguiente información puede ayudarlo a comprender y aliviar los temores y preocupaciones de su hijo. De esta manera, pueden volverse lo suficientemente resistentes como para resistir el desastre más traumático y volverse aún más fuertes a partir de la experiencia.

Estas son cosas que podemos hacer:

1. Amar y nutrir a tus hijos. Expresa tu amor.

Dígales a sus hijos que los ama más de lo que suele hacerlo, verbal y físicamente. Dele muchos abrazos, incluso si su hijo no muestra signos externos de angustia. Los abrazos, sentarse juntos para leer juntos y dar masajes a la espalda pueden ayudar a restaurar la sensación de seguridad de un niño.

Estar disponible.
Esté presente para sus hijos tanto como sea posible cuando necesiten hablar sobre el desastre. Es posible que desee guardar llamadas telefónicas, mensajes de texto, correos electrónicos y actividades de redes sociales después de la hora de acostarse de su hijo para que pueda estar disponible para ellos y para que no se asusten por sus fuertes reacciones al evento.

Dales oportunidades para expresar sus pensamientos y sentimientos.
Recuerde que de todas las cosas que los niños / personas necesitan en tiempos de crisis, la más importante es la oportunidad de hablar sobre sus reacciones y experiencias.

Enfóquese en los sentimientos y pensamientos de sus hijos.
Cuando piense en cómo hablar con ellos, tome la iniciativa de ellos en términos de lo que necesitan y lo que están pensando y sintiendo. Hacer esto sin juicios ni sugerencias.

Fomentar un sentido de conexión.
Mantente cerca si es posible. Si tiene que irse, prepare bien al niño, asegúrele que estará seguro y usted regresará.

Busca signos de ansiedad.
Estos pueden ser en forma de síntomas físicos, un cambio en el comportamiento, una renuencia a ir a la escuela, actuar o retirarse, o un mayor apego.

2. Tranquilice a sus hijos

Mantener rutinas normales tanto como sea posible.
Son tranquilizadores en tiempos de estrés. Mantener un sentido ininterrumpido de seguridad y rutina es una de las cosas más importantes que puede brindar a sus hijos, quienes encuentran comodidad y seguridad en las rutinas y la estructura de sus vidas cotidianas. Anime a su hijo a participar en actividades normales y mantenga la rutina familiar tanto como sea posible.

Mantenga la hora de dormir tranquilo.
Permita más tiempo de lo normal para esta transición, si es necesario.

Asegúrele a su hijo que él, su familia y la comunidad están a salvo.
Hágale saber que lo protegerá y que eventos como este son raros. Dígale que siempre habrá alguien allí para protegerlo y cuidarlo. Si bien no podemos darles una tranquilidad total, podemos decirles a nuestros hijos que esperamos que este tipo de tragedias no vuelvan a suceder y que todos los adultos en su mundo están haciendo todo lo posible para mantenerlos seguros.

Dale a un niño pequeño un juguete reconfortante o algo tuyo para que lo guardes.
Esto puede ser una bufanda, una foto, una nota, etc. Su hijo puede tener miedo de separarse de usted; Mantener un recordatorio de usted cerca puede ayudar.

Fomentar la discusión o la expresión de sentimientos.
Permita que las ansiedades salgan a la superficie. Hágale saber a su hijo que es normal sentirse preocupado o molesto. Proporcione palabras si su hijo tiene dificultades para etiquetar cómo se siente.

Comparte tus propias reacciones.
Esto debe hacerse con moderación y sin abrumar a sus hijos con sus sentimientos. Hágales saber que usted comparte algunas de sus preocupaciones.

Hable sobre las medidas de seguridad que están en su lugar.
Si es apropiado para la situación y para el niño, hágale saber a su hijo que su familia y la escuela de sus hijos están en su lugar para mantener a su hijo a salvo.

3. Enseña a tus hijos
Interpretar el evento. Depende de los padres interpretar lo que ha sucedido.
Proporcione datos, de acuerdo con la edad y el nivel de comprensión de su hijo. Mantenga sus respuestas a las preguntas de sus hijos simples y apropiadas para su edad.

Limite la exposición de su hijo a los medios sociales y a las brutales y traumáticas imágenes de la crisis. Mantenga a sus hijos hablando sobre lo que están oyendo y viendo. Tanto como pueda, anime a su hijo a hablar sobre lo que piensan que sucedió y cómo se sienten.
Sea paciente cuando hace las mismas preguntas muchas veces. Los niños a menudo utilizan la repetición de la información como fuente de comodidad y para dar sentido a lo que está sucediendo.

Trate de ser coherente con las respuestas y la información. Enseñar a los niños que ser violentos o matar personas nunca es aceptable. Asegúrese de que sepan que las personas cometen errores y hacen cosas dañinas, pero la violencia o lastimar a otra persona nunca es una manera adecuada de resolver un problema o exprese sus sentimientos y frustraciones. Ayude a los niños a entender que son buenas personas.

Hágales saber que usted cree que nunca cometería un acto tan destructivo, y que ciertamente no son responsables del desastre (como podrían pensar los niños pequeños). Los niños piensan que ellos son los héroes de las cosas que suceden.
Señale lo extraordinario que hicieron la policía, los bomberos, los equipos de rescate de emergencia, los héroes de todos los días ante la tragedia, los que responden al desastre y ayudan a controlar la situación después, explicarles que nuestros policías son nuestros amigos, así como los bomberos y que ellos están allí para ayudarnos.

Hable sobre las formas en que el mundo de los adultos era competente para hacerse cargo de la crisis. Anime a sus hijos a usar a estos héroes como modelos a imitar. Sepa que cuando sean adultos, podrán ayudar a las personas y marcar una diferencia en el mundo.
Explique las cualidades que hacen que una persona sea un héroe. Indique que cualquiera puede ser un héroe dejando de lado las necesidades personales para ayudar a otras personas necesitadas.

Enseñar habilidades para sobrellevar la situación. Si su hijo parece reacio a hablar, pero cree que está molesto, puede hacer cualquiera de las siguientes acciones, dependiendo de lo que cree que respondería mejor:

Los niños mayores pueden llevar un diario y sugiérales que registren sus reacciones y sentimientos sobre lo que sucedió. Luego pueden hablar con usted sobre lo que escribieron, si lo desean.

Los niños más pequeños pueden dibujar. Pueden hablar sobre lo que dibujaron o pueden representar cómo se sienten con las marionetas. Puede leer en voz alta libros infantiles sobre situaciones difíciles que los personajes principales han tratado y sobrevivido. Encuentre maneras de participar en actividades de ayuda.

Por ejemplo, usted y sus hijos pueden brindar ayuda a las víctimas o recaudar fondos para disminuir los sentimientos de aislamiento, impotencia y dolor. Hable con otros adultos sobre sus sentimientos. No cargue ni abrume a sus hijos.
Cuando satisfaga sus necesidades, podrá estar disponible para atender las necesidades de sus hijos.

4. Sea un buen modelo

Los niños se ven influenciados por las reacciones de sus padres. Los niños observan atentamente a los padres para ver qué tan graves son los eventos, qué tan preocupados deben estar, cuánto peligro hay alrededor de ellos. Los niños a menudo adoptan los mismos sentimientos y comportamientos que sus padres. Mantenga la calma.

Comparta sus sentimientos de forma limitada para que se centre en las necesidades de sus hijos y no se sientan abrumados. Los niños necesitan su atención. Los niños que están muy estresados pueden intentar para encontrar maneras de hacer que los padres se enfoquen en ellos y se alejen de los eventos externos que les están quitando la atención a los padres.

5. Involucre a su familia en actividades de ayuda.

Consiga un sentido de control y esperanza. Hacer algo para ayudar a disminuir los sentimientos de aislamiento, impotencia e impotencia. Escriba cartas a las personas que han ayudado a disminuir la crisis. Únase a los posibles esfuerzos de las organizaciones religiosas o comunitarias para contribuir. A los directamente afectados por la crisis.

6. Limite la exposición de su hijo a las imágenes de medios. Con la llegada de la cobertura de noticias las 24 horas, es posible ver los mismos eventos traumáticos una y otra vez, cada vez que traumatiza al espectador de nuevo. Separe a su hijo de los detalles gráficos y las imágenes en los medios de comunicación. La visualización de medios puede exagerar los miedos. Los niños pueden creer que cada vez que ven una imagen del evento, realmente está sucediendo nuevamente.

También pueden malinterpretar las imágenes y los comentarios debido a su capacidad limitada para comprender principios y conceptos abstractos. Mire las noticias con sus hijos en edad escolar y mayores. Si están interesados en saber más sobre la tragedia, véalos con ellos para que pueda hablar sobre lo que ha visto y oído.

7. Fomente la discusión o la expresión de sentimientos. Los niños necesitan a alguien en quien confíen. Necesitan a alguien que escuche sus preguntas, acepte sus sentimientos y esté a su disposición. La comunicación abierta y reflexiva con su hijo la consolará y la tranquilizará. No se preocupe por saber exactamente lo que debe decir. No hay una respuesta que haga que todo esté bien por ahora.

El silencio de usted no los protegerá de lo que está sucediendo, pero les impedirá comprenderlo y sobrellevarlo. Ayude a su hijo a entender sus sentimientos. Si ve signos de ansiedad o cree que su hijo está reaccionando a un evento traumático, puede ayudarlo a comprender sus sentimientos, disminuir su ansiedad y disminuir su ansiedad.

Expresión sintomática de la ansiedad. Tome el liderazgo de sus hijos. Considere lo que necesitan y lo que están pensando y sintiendo. Pregúntele a su hijo qué cree que sucedió. Si tiene ideas erróneas, puede ayudar a aclarar la realidad.

Si ella sabe detalles perturbadores que son verdaderos, no los niegues. En su lugar, escuche atentamente y deje que hable sobre sus miedos: “Cuénteme más sobre eso”. “¿Hay otras cosas que le están molestando en este momento?” “¿De qué han oído hablar?” “¿Qué crees que sucedió?”

Permita que las ansiedades salgan a la superficie No minimice los temores y preocupaciones de su hijo. La ansiedad y los síntomas que lo expresan son una forma de que le diga que se siente triste, asustado, indefenso, etc. está bien si sus hijos se enojan. Cuando hablan de cosas inquietantes o inquietantes, puede tranquilizarlos y ayudarlos a sentirse seguros. Use el contacto físico, abrazarse, abrazarse, hablar con él y aceptar comportamientos regresivos.

Este comportamiento disminuirá cuando vuelva a sentirse seguro. Ayude a su hijo a hablar sobre la crisis. Hágale saber que es normal sentirse preocupado o molesto. Escucha con atención para entender lo que realmente está tratando de decir. Ayúdela a usar palabras para describir sus sentimientos, como “enojada”, “triste”, “asustada, etc.

Poner sus pensamientos y experiencias en palabras da a los niños una sensación de control. Si sus hijos hacen preguntas sobre seguridad, proporcionen seguridad. A menudo, ellos quieren saber eso. su mundo inmediato de familiares y amigos están a salvo ahora. La cantidad de detalles sobre seguridad en el mundo más amplio que los niños encontrarán útiles dependerá de su edad. Antes de responder, pregunte cuáles son las ideas de sus hijos. Luego, puede abordar los detalles de sus inquietudes.

Los adultos y los niños responden de manera diferente a las crisis, tragedias y traumas. Los adultos pueden entender los eventos con más lógica y pensamiento racional. Las habilidades intelectuales de los niños no están tan bien desarrolladas. Los niños, especialmente los muy pequeños, piensan mágicamente. No son realistas y no pueden entender conceptos complejos y abstractos.

Cómo los niños ven el mundo

Los niños son muy egocéntricos y pueden creer que el mundo gira alrededor de ellos y que todo lo que sucede está relacionado con ellos. Por lo tanto, creen que ellos y sus familias son vulnerables a las crisis remotas que escuchan. En estos momentos tan estresantes, pueden preocuparse aún más por lo que les afecta personalmente de lo habitual. Espere que sus hijos piensen más en sí mismos, al menos al principio. Una vez que sienten que se están satisfaciendo sus necesidades, es más probable que piensen en ayudar a los demás.

Cómo muestran la ansiedad los niños

No hay una única manera en que los niños expresen preocupaciones y temores en momentos de mayor estrés. Busque signos de aumento de ansiedad en sus hijos, recordando que cada uno puede comunicar sentimientos de malestar de diferentes maneras.

Síntomas físicos

Esto puede incluir, como dolores de estómago o de cabeza. Cambios de comportamiento Esto puede incluir cosas como hiperactividad inusual, disminución de calificaciones, no querer ir a la escuela, el llanto excesivo, la abstinencia, el aumento de la dependencia, la pérdida de interés en sus actividades habituales o la falta de su disfrute habitual en la vida. Trastorno, tristeza, hablar sobre ideas de miedo o sentimientos de miedo. Luchar con compañeros, padres u otros adultos o no poder llevarse bien.

Regresión

Muchos niños regresan a una edad más temprana de comportamiento cuando recuerdan sentirse más seguros. Los niños más pequeños pueden mojar la cama, querer un biberón, comenzar a chuparse el dedo nuevamente o usar la charla del bebé; Los niños mayores pueden no querer estar solos. Es importante ser paciente y reconfortante si su hijo responde de esta manera.

Trastornos del sueño

Algunos niños tienen dificultades para conciliar el sueño, otros pueden despertarse con frecuencia o sueños perturbadores, otros pueden tener pesadillas. Dele a su hijo algo que lo consuele cuando se vaya a dormir, como un animal de peluche, una manta, una linterna. La rutina de acostarse puede llevar más tiempo del que solía tomar por un tiempo.

Sé paciente.

Puede tomar un tiempo antes de que su hijo pueda dormir toda la noche nuevamente. Cómo actuar Un niño puede mostrar angustia por comportamientos provocativos y enojados. Puede ayudar al niño estableciendo límites en el comportamiento, haciéndolo sentir seguro y seguro, y animándolo a expresar sus sentimientos con palabras o mediante medios creativos. Irritabilidad o dificultad para calmarse y calmarse.

Reacción excesiva al estrés menor.

Un niño puede reaccionar de forma exagerada ante incidentes o cambios menores. Esta es una reacción común y puede durar desde algunas semanas hasta algunos meses.

Sentirse impotente.

La sensación de impotencia es dolorosa tanto para los adultos como para los niños. Estar activo cuidando o ayudando a otros, escribir a personas que han sido lastimadas o agradecer a aquellos que han ayudado directamente a responder al trauma puede darle al niño un sentimiento de esperanza y control. Busque formas para que su hijo y su familia ayuden a las personas directamente afectadas por la tragedia.

Los niños pueden no saber cómo lidiar con sus sentimientos. No siempre pueden identificar sus propios sentimientos. A menudo son abrumados por sus sentimientos. A menudo no saben cómo expresar o expresar sus sentimientos. Pueden expresar sus sentimientos de diversas maneras, algunas de las cuales confunden a los padres y son indirectas.

Si escucha las preguntas de sus hijos y observa su comportamiento, tendrá una mejor idea de lo que les preocupa. Conozca el nivel de madurez intelectual, emocional y social de sus hijos y utilice este conocimiento como una guía para saber qué decirles a sus hijos. cómo responder a ellos y comprender sus reacciones ante la crisis.

Escuche y observe con atención para detectar la profundidad de la reacción de su hijo en particular ante el evento traumático. Sintonice las necesidades temperamentales y de desarrollo de cada niño; algunos expresarán abiertamente sus sentimientos y otros necesitarán ser guiados para compartir.

Reacciones únicas de los niños a través de las edades

Los niños de diferentes edades necesitan diferentes enfoques para ayudarlos a superar la crisis. Cada niño tendrá una forma personal de absorber información y expresar sus sentimientos sobre la crisis según su temperamento, edad y madurez. Con la siguiente guía, puede decidir cuánto compartir y cuánto proteger a sus hijos de los detalles de la situación.

Infantes Los bebés perciben las emociones de sus cuidadores y reaccionan en respuesta. Dependen totalmente de los adultos que los cuidan. Si el adulto está tranquilo y confiado, el bebé se sentirá seguro. Si el adulto está ansioso y abrumado, el bebé se sentirá ansioso e inseguro y puede volverse inquieto, puede que no se sienta aliviado cuando esté preocupado o tenga trastornos del sueño o de la alimentación.

Niños pequeños y preescolares. Los niños no son realistas.

Especialmente los niños pequeños son incapaces de entender conceptos complejos y abstractos. Los niños pequeños necesitan cuidados especiales. Los niños pequeños y preescolares han comenzado a interactuar con el entorno más amplio, pero aún dependen de sus cuidadores para interpretar los eventos que ocurren alrededor como con los bebés, si el adulto está tranquilo, el niño se sentirá seguro; si no, el niño se sentirá desprotegido.

Responda las preguntas honestamente, pero no con tanto detalle como para abrumar. Esto podría confundir la capacidad limitada del niño para comprender completamente la situación. Comprenda las preocupaciones específicas de los niños en edad preescolar.

Los padres pueden hacer esto escuchando los comentarios y preguntas de sus hijos y observando su juego y su comportamiento.

Una vez que entienden las preocupaciones de sus hijos, pueden responder preguntas, corregir malentendidos y ofrecer tranquilidad.

Niños de escuela primaria

Los niños en edad escolar están mejor equipados para comprender conceptos abstractos que los niños más pequeños y, por lo tanto, pueden comprender mejor los significados detrás de los eventos trágicos. Es posible que pueda contarles más detalles sobre lo que sucedió y por qué. Aprecie los límites y las habilidades de los niños en edad escolar. Los niños tienden a culparse a sí mismos.

Los niños menores de 7 u 8 años tienden a pensar que si algo sale mal, es su responsabilidad o su culpa.

Pueden creer que son responsables de la crisis porque “hicieron algo malo”. Asegúrese de que su hijo entienda que no causó este trauma. La exposición a la televisión y los medios de comunicación debe ser limitada. Los niños pueden ser traumatizados por imágenes que no pueden entender. Si están expuestos a los medios de comunicación, un adulto debe estar presente para discutir lo que se ha visto y escuchado.

De ser posible, limite la exposición a los medios de comunicación. Responda a las preguntas con información precisa. Refiera sus respuestas a las preocupaciones de sus hijos. Deben discutirse las ideas de los amigos y se debe corregir la desinformación. Es posible que necesiten razones específicas para creer que todos estamos seguros. Puede tranquilizarlos. que, a pesar de la crisis, serán atendidos. Es posible que los niños en edad escolar no quieran hablar durante mucho tiempo sobre el trauma.

Pueden visitar sus inquietudes brevemente y luego dedicarse a jugar o hacer tareas escolares. Esta es una forma en que los niños pueden evitar sentirse abrumados o demasiado asustados. Para reconocer si y cuándo tienen inquietudes sobre lo que sucedió: preste atención a los cambios en el comportamiento y el estado de ánimo. Haga preguntas sobre las ideas de los niños.

Preadolescentes y adolescentes.

Es posible que puedan entender más sobre el trauma. Esto significa que pueden manejar la exposición a algunas imágenes e información que los niños más pequeños no pueden entender adecuadamente. Los padres pueden usar la capacidad más avanzada del adolescente para pensar y hablar para hablar sobre sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones. Algunos niños mayores todavía no son lo suficientemente maduros emocionalmente. Estos adolescentes no pueden procesar la información sobre el evento o el desastre sin sentirse demasiado ansiosos.

Deben estar protegidos de la cobertura de los medios de comunicación y tener muchas oportunidades de hablar sobre lo que están viendo y oyendo. Los cambios drásticos en el comportamiento pueden indicar altos niveles de angustia. Forzar a los adolescentes a hablar sobre sus sentimientos no es útil. Asegúrese de que sus adolescentes tengan una variedad de oportunidades para hablar con personas con las que se sientan cómodos y que puedan ayudarles a comprender sus sentimientos cuando estén listos.

Solo porque su adolescente no ha dicho algo sobre el trauma, no significa que no lo haya afectado. Los adolescentes pueden hablar con los adultos o con sus compañeros para entender lo que sucedió. Algunos niños mayores se beneficiarán de participar en las conversaciones de adultos y algunos son más Es cómodo conversar en grupo con sus compañeros. Algunos niños mayores son reacios a discutir sus necesidades y sentimientos con sus compañeros, quienes pueden no ver esto como aceptable.

Algunos niños mayores son reacios a discutir sus necesidades y sentimientos con usted porque su tarea de desarrollo es separarse e independizarse de sus padres. Puede hacerle saber a su hijo que está disponible si quiere hablar con usted sobre lo que sucedió. Deje que sus hijos hablen primero sobre lo que creen que sucedió. A menudo es más fácil comenzar las discusiones preguntándoles a sus hijos qué piensan sus amigos y compañeros de clase, sintiendo y diciendo sobre la tragedia.

En la mayoría de los casos, no es una buena idea obligar a sus hijos a hablar con usted, pero en cambio, mantenga la puerta abierta para que regresen y conversen sobre la crisis y sus inquietudes acerca de esto más tarde. Sea honesto. Cuando hable sobre lo que sucedió, no disminuya la naturaleza o extensión de la tragedia. Comparta información clara y precisa. Pregúntele a su adolescente qué cree que pasó y qué dicen otros niños en la escuela. Corrija cualquier temor falso o información errónea.

Hable con su adolescente sobre sus propios sentimientos. Explique cómo le está afectando el trauma, admita sus sentimientos, pero no cargue a su adolescente con sus temores y preocupaciones. Encuentre a otros adultos para hablar con ellos. Anime a su adolescente a mantenerse conectado con los demás. En lugar de aislarse, estará mejor si tiene personas con las que pueda hablar y comparta pensamientos y sentimientos.

La atención y la energía emocional de su adolescente pueden estar enfocadas en otros lugares durante unos días o semanas. <Volver al principio de la página Satisfaga sus necesidades: aborde sus propias inquietudes Duerma lo suficiente, coma alimentos balanceados, intente cumplir con las rutinas regulares. otros adultos. Este puede ser un momento para acercarse a otros para brindar apoyo, recibir apoyo, discutir problemas y reacciones. Debido a que también puede estar respondiendo a la crisis, es muy importante que hable con otros padres y amigos.

No tenga miedo de pedir ayuda. Tómese tiempo para reflexionar sobre lo que ha sucedido. Busque a otros adultos para que procesen cómo se siente. Si necesita hablar más, expresar más, hablar más de lo que sus hijos pueden manejar, no cargue a sus hijos con sus miedos y preocupaciones. Identifique a otro adulto cariñoso que sea capaz de escuchar a sus hijos. Es posible que necesiten que usted esté disponible para ayudarles a procesar lo que les sucede, aunque es posible que desee dejar de hablar o pensando en el acontecimiento traumático.

En este caso, identifique otro adulto cariñoso que esté disponible y que pueda escuchar a sus hijos sobre la tragedia, y puede obtener el descanso que necesita. Supervise sus conversaciones. Recuerde que los niños a menudo escuchan las conversaciones de adultos cuando los padres piensan que no están escuchando. Tenga en cuenta que, si sus hijos están cerca, es posible que escuchen lo que usted dice cuando habla con otros adultos.

Lea los Salmos y Ore con sus niños

Esto dará un toque de la Presencia Divina en ellos y traerá la fortaleza y consolación que solo Dios puede darnos en momentos de tragedia.

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